【公開記事】「自分は偽物だ」という焦燥感。インポスター症候群を静かに見つめる

■誠実さゆえの副作用

なぜ、能力の高い人ほどこの心理に陥るのでしょうか。

それは、あなたが自分自身に対して「誠実」であり、常に「高い基準」を求めているからです。

• 理想とするリーダー像とのギャップを敏感に察知している

• 自分の未熟さを直視する勇気を持っている

• 周囲の期待を裏切りたくないという強い責任感がある

つまり、この不安はあなたが現状に甘んじることなく、変化と成長の真っ只中にいるという「証明」に他なりません。

■事実をそのまま受け取る練習

この焦燥感を和らげるために、まずは「感情」と「事実」を切り分けて考えることをお勧めします。

あなたが手にした成果や周囲からの賞賛は、主観的な思い込みではなく、客観的な「事実」です。そこに「運」が介在していたとしても、その運を引き寄せ、形にしたのは、あなたのこれまでの選択と行動です。

もし誰かに褒められたなら、否定も卑下もせず、ただ一言「ありがとうございます」と受け取ってみてください。その小さな積み重ねが、やがて確かな自己信頼へと繋がっていきます。

■最後に

「自分はまだまだだ」という感覚は、さらなる高みへ進むためのエネルギーになります。しかし、その刃を自分自身を傷つけるために使う必要はありません。

あなたが歩んできた道のりは、他の誰でもない、あなた自身のものです。その事実を、誰よりもまずあなた自身が認めてあげてください。